Was ist Mediensucht überhaupt?
Mediensucht ist eine Suchtform, bei der die Nutzung von digitalen Medien wie Computerspielen, sozialen Medien oder Streaming-Diensten so übermäßig wird, dass sie das Leben der betroffenen stark beeinträchtigt.
Mediensucht bei Jugendlichen
Laut einer Studie der DAK-Gesundheit von 2023 sind in Deutschland über sechs Prozent der Minderjährigen von Computerspiel- oder social-Media-Sucht betroffen. Das entspricht mehr als 600.000 Kindern und Jugendlichen. Die Nutzung von Computerspielen und sozialen Medien ist besonders bei älteren Jugendlichen problematisch. Jungen sind häufiger von Gaming-Sucht betroffen als Mädchen. Die Corona-Pandemie hat die riskanten Mediennutzung verstärkt, obwohl die Nutzungszeiten danach wieder etwas rückläufig waren.
Wie häufig ist Mediensucht?
Vorsichtige Schätzungen gehen davon aus, dass 2 bis 5% der Bevölkerung eine abhängige Mediennutzung aufweisen, während etwa 10% einer schädlichen oder problematische Nutzung zeigen. 2024 erfüllten laut der DAK-Suchtstudie zwischen 3 und 5% der 10- bis 17- Jährigen die Kriterien für pathologisches Nutzungsverhalten. Für etwa 8 bis 21% dieser Altersgruppe ist die Nutzung riskant. Die gestiegene Mediennutzung während der Corona Pandemie war eine Ursache für den Anstieg der Suchtfälle, da sie als Ausgleich für Einsamkeit und Stress diente.
Mediensucht am LSH?
Wir haben nachgefragt: Wie sieht es eigentlich mit der Mediennutzung an unserer Schule aus? Dazu haben wir in der 6. Jahrgangsstufe 17 Schülerinnen und Schüler, aus der 8. Jahrgangsstufe 19 und in den 11. Klassen 17 Schülerinnen und Schüler befragt und festgestellt: auch am LSH gibt es Jugendliche, die sich ein Leben ohne Medien nicht mehr vorstellen können. In der Unter- und Mittelstufe sind die meisten zwischen ein und drei Stunden am Handy, wohingegen die meisten Schüler der Oberstufe über vier Stunden Medien nutzen. Die beliebteste App bei den jüngeren Schülern ist WhatsApp, wohingegen YouTube bei den älteren öfters verwendet wird. Das meist genutzte Gerät an der Schule ist das Handy, wobei die 7. und 10. Klasse im Unterricht ein I-Pad benutzen dürfen. Viele haben bereits probiert, die tägliche Bildschirmzeit zu verringern, was den meisten auch leichtgefallen ist.
Mediensüchtig? Das kannst du tun!
Vor allem Jugendliche kommen oft nicht alleine wieder von der Mediensucht wieder los, weshalb sie Hilfe von ihren Eltern oder von Erwachsenen holen sollten.
Diese können sie unterstützen, indem sie Regeln einführen oder Konsequenzen setzen z.B. ihre Medienzeit oder ihre Nutzungsmöglichkeiten einschränken. Helfen kann aber auch, wenn man sich Aktivitäten oder Hobbys sucht, die fit halten und frische Luft bieten. Dabei können euch auch eure Eltern oder Freunde begleiten.
Text, Umfragen und Grafiken: Antonia Thum, Mathilda von Borany & Melis Topçu (8a)
Titelbild: erstellt mithilfe von KI DALL-E
