Jeden Freitag treffen wir uns um 13.40 Uhr zum Wahlfach Kung Fu. In dieser Doppelstunde lernen wir verschiedene Techniken der Selbstverteidigung und verbessern dabei unsere Koordination, Konzentration und Körperbeherrschung.
Zu den Übungen gehören unter anderem Stand- und Bewegungsübungen, Tritt- und Schlagtechniken sowie Partnerübungen zur Selbstverteidigung. Außerdem trainieren wir Reaktionen auf unterschiedliche Situationen und lernen, uns sicher und kontrolliert zu bewegen. Manchmal arbeiten wir auch mit Übungsstöcken oder üben einfache Wurf- und Bodentechniken.
Ein wichtiger Bestandteil des Wahlfachs sind die Konzentrations- und Entspannungsübungen am Ende der Stunde. Sie helfen uns, nach einem langen Schultag abzuschalten, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Viele Schülerinnen und Schüler schätzen diese entspannten Momente besonders, da sie dabei zur Ruhe kommen und ihre Konzentration stärken können.
Kung Fu fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die innere Ausgeglichenheit. Durch die abwechslungsreichen Übungen lernen wir, aufmerksam zu bleiben, selbstbewusst aufzutreten und einen klaren Kopf zu bewahren. So bietet das Wahlfach einen tollen Ausgleich zum oft stressigen Schultag.
Besonders schätzen wir die angenehme Atmosphäre im Wahlfach und die Geduld und beruhigende Art unseres Lehrers, der uns die Übungen verständlich erklärt und uns stets motiviert. Das Wahlfach macht viel Spaß und bietet eine abwechslungsreiche Möglichkeit, Selbstverteidigung zu lernen, fit zu bleiben und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.
Text: Lorine Gerholz und Anna-Maria Stilkerich
Bilder: Arno Müller